Форум обо всем
Как эффективно и наверняка бросить курить ?
Про Карра еще (со слов приятельницы): Один мой друг, граф...(с)) тьфу... Ну, в общем, так: один мой знакомый решил одновременно почитать у Карра все три книжки: курилку, бухалку и худелку. И теперь в дурке... 
Аллен Карр и моим знакомым некоторым типа помог! ...они все заново начали курить)))))
это очень сложно взять и бросить. и думаю тут подручными средствами не обойтись! наверное, только в мозгах что то должно щелкнуть... просто работа над собой что ли... я курила лет 8,но очень редко покупала сама сигареты
это как то сдерживает немного... но всегда курила и покупала,когда шла отдыхать и знала что буду выпивать,вот как то нравилось мне это дело... сейчас же я родила сына и поняла,что хочу быть здоровой и прожить еще очень доооолго,не хочу быть больной и вонючей мамой!
это очень сложно взять и бросить. и думаю тут подручными средствами не обойтись! наверное, только в мозгах что то должно щелкнуть... просто работа над собой что ли... я курила лет 8,но очень редко покупала сама сигареты
это как то сдерживает немного... но всегда курила и покупала,когда шла отдыхать и знала что буду выпивать,вот как то нравилось мне это дело... сейчас же я родила сына и поняла,что хочу быть здоровой и прожить еще очень доооолго,не хочу быть больной и вонючей мамой!
Почитал ответы, задумался...
Если Вы бросили курить, а потом опять начали, второй раз бросить курить тяжелее первого? (даже возможно и третий...
)
а какая разница первый раз или второй? зависимость то однаникс :
Почитал ответы, задумался...
Если Вы бросили курить, а потом опять начали, второй раз бросить курить тяжелее первого? (даже возможно и третий...
бросить курить это как соблюдать диету! сила воли и бешеное желание!
Реально бросила курить после принятия таблеток табекс, даже курс полный не прошла. Стаж курения был почти 32 года. Не курила 3 месяца и чувствовала себя наипрекраснейшим образом! А как дышала!... 
Но в отпуске на 7-й день всё-таки не удержалась и выкурила одну, а потом каждый вечер по 1-2, ну а теперь - всё как раньше...
Теперь даже не хочу травить себя табексом, т.к. через 2,5 месяца след. поездка и нет уверенности, что останусь твёрдой и теперь как всегда " с понедельника начну..."
Но в отпуске на 7-й день всё-таки не удержалась и выкурила одну, а потом каждый вечер по 1-2, ну а теперь - всё как раньше... Теперь даже не хочу травить себя табексом, т.к. через 2,5 месяца след. поездка и нет уверенности, что останусь твёрдой и теперь как всегда " с понедельника начну..."
Курить начала с 17 лет, но сначала это было баловство, а после 8-10 лет курения уже было трудно дышать. Я в последнее время тоже выкуривала пачку и даже бывало, что и больше, особенно когда застолья, выпивка, весёлая компания и т.п.Фрося :Камея, ого, какой стаж курения?
А с какого возраста вы курите, если не секрет? И когда почувствовали что тяжело дышать?
У меня сын 17 лет тож со стажем. Курит больше пачки в день. Отговорить не могу, в таком возрасте жизнь не ценят.
Интересно, насколько это вредно всё таки?
Сын у меня тоже курящий...
В общем-то мне даже не столько таблетки помогли, сколько сильное желание! Бросать крайне сложно и относиться к этому надо с полной серьёзностью - таблетки просто облегчают состояние потребности в курении, но без желания ничего не получится. Знаю это по примеру своих коллег по работе, которые тоже пытались бросить таким же образом, но видимо желание было невелико и в конечном итоге бросали принимать таблетки и курили. Со слов всех бросивших знала, что продержаться надо хотя бы год, но вот так глупо попробовала одну и пошло дальше. Сама себя ругаю, но теперь буду стараться только после след. отпуска. Принятие алкоголя сильно возбуждает желание закурить. А на отпуске без алкоголя не получается...
Ну это жесть!Фрося :Камея, дауж, грустно.Да уж теперь что-то сложно ему рекомендовать, т.к. раньше он при мне не курил, да и дома тоже. Теперь его жена в этом направлении воспитывает, она не курящая совсем. Дома ему курить не разрешает, так он теперь у меня начал покуривать. Последовал моему примеру, когда я бросила, но видимо желание не было столь велико и как многие из моих коллег перестал принимать таблетки и начал курить вновь...А вы не пробовали сыну книгу Карра рекомендовать почитать.
Сейчас даже не буду пытаться, пока не вернусь из отпуска в октябре. Иначе всё опять насмарку и в конечном итоге организм просто привыкнет к табексу. В пьющей и курящей компании вновь не закурить - надо иметь очень сильную волю.
.Я тож покуриваю, но не часто. Муж смолит тож много. Может и дети поэтому к курению так относятся, перед глазами модель, родители курят, это нормально
Я думаю тоже, что именно пример родителей играет немаловажную роль, да и в школе друзья закурили и он попробовал, привыкать легко, а не задумываемся о том насколько сложно потом бросить...Запугивания здесь не помогут. Главное - сильное желание!Чёб придумать, даже не знаю. Шлю в контакты ему страшные картинки, во что могут превратиться лёгкие курильщика. Он только смеётся.Вот посоветовали в морг на экскурсию сводить на вскрытие трупа курильщика. Сводила бы еслиб пошёл.
Я бы бросила ради того, чтобы туда не ходить...Пока молодые - последствий не понимают, а с каждым годом всё сложнее и сложнее бросить. Вот после 3-х месячного перерыва у меня и давление в норму вошло, и задышала, как в детстве, и кожа стала совершенно иной, и морщинки разгладились, и цвет лица изменился. Единственное - стала поправляться, т.к. на сладенькое потянуло и вместо сигареты баловалась сладостями. Но после походов в горы и вес в норму пришёл. Мне бы продержаться надо было ещё недельку, а я решила попробовать. Вот и получила результат пробы...
Вторую попытку буду делать в октябре после отпуска, т.к. там будет мало искусительных ситуаций и до след. поездки в отпуск будет оставаться 8 месяцев, думаю, что должна продержаться...
Кстати, переходила на электронные сигареты - не получилось долго продержаться, поэтому даже не хочу советовать. Пластырь и иглоукалывание тоже не помогли в своё время, а вот с табексом - получилось!
Но прежде всего - ЖЕЛАНИЕ и СИЛА ВОЛИ!
Да ничем их счас не запугаешь. А желание бросить можно и не дождаться.
Девушка вроде появилась, может ради неё бросит, правда не знаю может она тож курит, тогда будут дымить вдвоём, ужас.
Курящую женщину видно по цвету кожи и зубов.
Камея, давайте бросайте курить
Девушка вроде появилась, может ради неё бросит, правда не знаю может она тож курит, тогда будут дымить вдвоём, ужас.
Курящую женщину видно по цвету кожи и зубов.
Камея, давайте бросайте курить
Спасибо за очередной сто тысячный совет.... Я брошу, но не раньше октября с.г. Голову на плаху кладу...Фрося : Камея, давайте бросайте курить
Ради девушки не бросит, даже если сильно полюбит, а в 17 лет - это увлечение, а не любовь...
У меня подруга-стоматолог, столько присылала для моего сына воззваний не курить!, дабы при поцелуе девочки не разочаровались, но тщетно...
Теперь он женат и жена его вообще не курит и не переносит табачного дыма даже от его одежды, борется с его пагубной привычкой, но не хочет он бросать.. , теперь нужно,чтобы я бросила окончательно и он бы пришёл к такому же решению. Насильно не заставишь, поверьте... Всё исключительно по доброй воле и сильному желанию!