Питание в походе

Привет всем!
Я горный турист,из Донецка.В альплагерь может не получится поехать , а походить хочется.
Кто знает прогрессивную раскладку по питанию на две недели где-то по 600-650 грамм скиньте пожалуйста. Или киньте ссылку на Е-маил.